女人更年期适合吃的食物：枸杞子、牡蛎肉、百合、阿胶等。更年期是很多女性在中年所要经历的一个阶段，最明显的变化就是脾气变得暴躁，此外身体也有些变化，除了调节心情之外，还可以吃些食物来进行调理。
女性更年期的调理方法
01枸杞子：众所周知，枸杞有滋补肝肾的功效，很多人日常也喜欢用枸杞泡水及煮粥喝，女性更年期食用枸杞，可以治疗头晕目眩、乏力等症状。
02牡蛎肉：牡蛎肉有养血滋阴等效果，对于女性更年期引起的烦热失眠、心神不安，有很好的效果。
03百合：百合有润肺、补虚、安神作用，对于失眠、虚烦惊悸，都有很好的食补效果，可以用来煮粥喝。
04阿胶：阿胶有滋阴养血的功效，特别对于更年期引起的阴气不足、四肢酸痛等表现有奇效。
05以上就是小编整理的关于改善女性更年期的食物介绍，除此之外，还可以进行一些锻炼，比如散步、慢跑、广场舞等运动。
这里是广告代码
强腰补肾的运动：跑步、仰卧起坐、太极拳、练习普拉提等。在日常生活
最容易发胖的三个时间段：早上七点到九点、下午三点到五点、临睡前等
脑梗塞的常见症状：舌头发麻、手部发麻、下肢发麻等。众所周知，脑梗
这里是广告代码
熬夜后的补救方法：洗个热水澡再睡觉、多吃维生素和蛋白质的食物、白
湿气重的具体表现：粪便黏、小肚子大、皮肤出油长痘、关节酸痛等。在
脂肪肝饮食禁忌：酒、高脂肪食物、高糖食物、高蛋白食物、刺激性食物
这里是广告代码
最节能的热水器品：海尔、美的、史密斯、阿里斯顿、万和等。如今随着
月牙和健康的联系：手指甲上半月痕的形成是很多因素造成的，一般半月
过期牛奶的神奇用途：护肤、擦皮鞋、擦木制皮制家具、除墨迹、浇花、
这里是广告代码
最浪漫的情人节礼物：手织玩偶、自制蛋糕、diy相册、干花、爱的抱
背部减肥方法：胸部扩张、俯卧撑、坐姿、叉腰抖手臂等。炎热的夏季，
解白酒的有效方法：绿豆汤、牛奶、香蕉、醋、甘蔗、盐水等。日常聚会